小白和貓爪

哲學諮商組的暑假作業有兩個
一個是個人報告
一個是團體報告 我們這組有六個人一人負責一千字
指定的書目是 家用哲學醫藥箱
這本書還蠻有趣的喔 推薦大家對哲學或者對生活有小小煩惱
不妨參考看看這本書 內容輕鬆有趣喔
***************以下是心得一千字***************

家用哲學醫藥箱》是一本很實用的生活智慧書，兩位作者：艾柳隆．史普瓦茲與隆納德．史威普改變了刻板印象裡生澀艱難的哲學，把眾多哲學家的經典名言應用在書中，使得哲學變得生動活潑，讀者可以愉快地運用哲學幫助自己面對生活，打開《家用哲學醫藥箱》會看到二十八種人生苦惱症，將哲學應用在此二十八種症狀將會是何種景況呢？請看我們挑選後的報告。

症狀一年華老去：你的智慧卻如花綻放。這個症狀講述的是人對年齡增長、青春不再的煩惱，年齡增長主要的困擾在於身體及外表的衰老，在這個傳播發達現在，注重外貌勝於內在，外表的美麗象徵著一種成功，外表美麗也會帶給人自信，但大眾傳播只標榜著美麗的統一標準，必須要皮膚光滑無瑕沒有斑點皺紋、頭髮滑順亮麗有造型、無論男女必須是纖細苗條、需要用名牌來裝飾自己的外表等等，而年紀增大給身體帶來的效果卻是頭髮日漸稀疏變白、體力日漸下降、皮膚鬆垮出現皺紋斑點，身材容易像吹氣球一樣開始膨脹，身體靈活度也大不如前、健康也開始出現狀況，大眾傳播使人們一味地追求外表的一切美麗條件，
在追求美麗的同時難免會產生年紀大了幾乎什麼都不好，變醜變老離死更近（一般而言是這樣），年紀較長的人要比年輕的多擔負些責任，只想著一些負面的事情不斷煩惱著，卻忘了隨著時間過去會留下的是寶貴經驗與智慧，與其不停煩惱不會改變的事實—人會長大會長熟會衰老會凋零，不如好好利用時間多增長自己的智慧。
症狀二恐懼不安：想到未來極有可能遭遇不幸時的心病。這裡將恐懼分成兩個範疇，即具體性恐懼如同害怕疾病害怕父母師長以及沒有具體意象且不明確的恐懼，哲學在克服恐懼問題也有套獨特的方法；在探討恐懼的意義時，發現恐懼有兩個秘密，第一個是對未來即將可能發生的事情感到不安與恐懼，第二個是心中的念頭是左右恐懼形成的因素，簡單來說就是越對未可知卻又覺得會往壞的方面發展的事情，越是抱持著擔心害怕就越是恐懼不安也就越難解除恐懼，所以多練習沉澱自己觀視自己的內心，例如坐禪能穩定心神不使心神混亂一樣能夠使內心免受恐懼，但需要熟習坐禪且永不間斷才有辦法達到不受恐懼影響甚至無懼的境界，最簡單的方法是不要讓自己過度地憂慮，當無法克制自己往壞處想的時候，就做一些有效轉移注意力的事例如很喜歡看漫畫就去看漫畫把腦袋佔滿就不會容得下恐懼的想法，假使明知道有些事情做了會良心不安的，就不要做！培養膽量與勇氣使自己能堅強面對艱難的挑戰與困境，也是消減恐懼不安感產生的方法。看來要面對恐懼與不安，需採用正面積極的方式：不要淨往壞處想、平時就要培養面對問題處理事情的能力，要多鼓勵自己要有勇氣，勇氣能轉化為面對挑戰的自信，有了穩定的態度與清晰頭腦，不停地恐懼不安是無法使恐懼不安消失的。